В 42 года пресс Алисии Киз просто эпичен, когда она надела бюстгальтер в Боготе

«Hearst Magazines и Yahoo могут получать комиссию или доход от продажи некоторых товаров по этим ссылкам».

В минувшие выходные Алиша Киз зашла в Instagram, чтобы показать, чем она занималась с мужем Свиззом Битцем.

Они живут в Боготе, где она только что выступила. А 42-летняя музыкальная легенда носила потрясающий бюстгальтер, демонстрирующий ее потрясающий пресс.

Чтобы накачать пресс, Алисия работает с тренером Джанетт Дженкинс. Также в миксе: пилатес, танцевально-кардиотренировки, йога, бег, пешие прогулки и езда на велосипеде на свежем воздухе.

Алисия Киз собирается начать свой летний тур. Но сначала она проводит немного времени в путешествии со своим мужем Свиззом Битцем. Она только что поделилась в Instagram множеством своих фотографий, на которых выглядит в отличной форме, позируя в Боготе, Колумбия.

На всех снимках Алисия демонстрирует ярко-розовый образ с бюстгальтером крест-накрест, брюками с напуском с высокой талией и университетской курткой, которая полностью подчеркивает ее подтянутый пресс.

«📍Угадай где 😍😍😍», - написала она в подписи.

Люди все это обсуждали в комментариях. «Сервееее», — сказал один, а кто-то другой написал: «Вы двое такие красивые ♥️».

Алисия открыто заявила о том, что приложила все усилия, чтобы выглядеть такой сильной. Она работала со знаменитым тренером Джанетт Дженкинс и даже поделилась на YouTube несколькими видео их тренировок. «Мне очень нравится тренироваться», — сказала она в одном видео. «Это не всегда начиналось так. Сначала мне это не нравилось, но теперь я так люблю это».

После этого можно увидеть, как Алисия выполняет несколько движений, таких как «собаки-птицы», «собаки вверх» и боковые планки, для прочной тренировки корпуса.

Купить сейчас

Незабываемый Сантьяго, Чили (Прямой эфир с Movistar Arena Сантьяго, Чили) [Explicit]

$14,49

Amazon.com

Дуэт также снял для Popsugar HIIT-тренировку из семи движений с множеством поз йоги и выпадов, направленных на работу ног, рук и корпуса.

Алисия тоже тренируется дома. «Если я дома, я могу сразу прыгнуть. Я люблю свой Пелотон», - сказала она SELF. Также в миксе: пилатес, танцевально-кардиотренировки, йога, бег, пешие прогулки и езда на велосипеде на свежем воздухе. Фу!

Алисия поделилась, что ей нравится, какие ощущения она испытывает от тренировок. 15-кратная обладательница Грэмми, которая сотрудничает с Athleta, рассказала People, что благодаря физическим упражнениям она получает серьезное улучшение психического здоровья.

«Мне нравится тренироваться, потому что это помогает мне чувствовать себя хорошо, а не потому, что мне не терпится опубликовать селфи», — сказала она. «Я обнаружил, что тренировки, медитация, физическая активность, тишина и покой, ведение дневника, сон, просто привести себя в порядок так, чтобы чувствовать себя хорошо… все эти вещи являются частью того, что питает меня как девушка."

Алисия рассказала, что обычно надевает тренировочное снаряжение перед тем, как отвезти детей в школу, чтобы напомнить ей о необходимости потренироваться позже. Но она также любит придавать себе немного изящества. «Это действительно сложно, и иногда я думаю: «Хорошо, мне поспать или потренироваться?» «Я спрашиваю себя, что мне нужно, потому что иногда мне действительно нужна тренировка. Иногда я просто очень, очень устаю и чувствую, что лучшее для моего духа — это сон».

Так родственно!

Вам также может понравиться

Дженнифер Гарнер доверяет этому крему для глаз с ретинолом

Эти новые упражнения помогут вам достичь ваших целей в кросс-тренинге