Лучший умный обруч

В отличие от традиционных обручей, умные обручи можно разбирать, поэтому их легко брать с собой в дорогу.

автор: Бретт Дворец, сотрудники BestReviews

Размещено: 5 января 2023 г., 04:53 CST

Обновлено: 5 января 2023 г., 04:53 CST.

Хула-хуп – это не только развлечение, но и отличная форма упражнений, которая поможет вам сжечь калории и улучшить фигуру. Однако использовать традиционные обручи может быть непросто, поскольку они требуют большой практики и координации. К счастью, умные обручи устраняют этот барьер для входа.

В отличие от стандартных обручей, которые вращаются вокруг вашего тела и могут легко упасть, умные обручи располагаются близко к телу. Они представляют собой гравитационный шар, прикрепленный к короткой веревке, которая вращается вокруг вашего тела. Это исключает возможность их соскальзывания. Некоторые модели, такие как Simplife Smart Hoola Hoop, даже оснащены таймером, который позволяет легко отслеживать продолжительность тренировки.

Традиционные обручи представляют собой большие кольца, которые вращаются вокруг вашего тела, когда вы покачиваете бедрами. Они являются веселым и эффективным источником упражнений. Однако их использование также может быть довольно сложным. У новичков часто возникают проблемы с поддержанием правильного ритма, что жизненно важно для удержания обруча высоко на талии, там, где он должен быть. Вместо этого он падает, расстраивая многих пользователей и прерывая тренировку.

Умные обручи имеют другой дизайн. Они заметно меньше и сидят близко к телу. Однако самая большая разница заключается в том, как они работают. Вместо всего обруча, вращающегося вокруг тела, у них есть утяжеленный мяч, прикрепленный к веревке.

Веревка прикреплена к небольшому якорю с колесиками, который вращается вокруг обруча по направляющей, когда вы раскачиваете свое тело. Это предотвратит падение обруча.

Хотя в названии есть термин “smart», умные обручи не являются умными в традиционном смысле подключенных устройств. Вместо этого этот термин используется для обозначения необычного дизайна.

Каждый раз, когда что-то соприкасается с вашей кожей, вам нужно чувствовать себя комфортно. Меньше всего вам нужно вызвать натирание или раздражение во время тренировки. Самым важным фактором комфорта умного обруча являются подушечки, которые удерживают обруч на месте. Они могут быть резиновыми или силиконовыми, причем последний обычно наиболее удобен и реже вызывает раздражение кожи.

Некоторые умные обручи имеют настройку вибрации, которая должна обеспечивать терапевтический массаж или способствовать сжиганию жира. Однако это увеличивает эффект сжигания жира, который вы получаете от упражнений с обручем, не доказано. Вибрация тоже очень слабая. Даже если бы он был более мощным, вибрационный массаж при активации мышц имеет мало терапевтической пользы. По этим причинам, возможно, не стоит платить дополнительные деньги за умный обруч только из-за настройки вибрации.

Если вам нравится отслеживать свои показатели физической подготовки, имеет смысл выбрать модель с дисплеем. В зависимости от обруча на панели дисплея может отображаться количество пройденных обручей, сожженных калорий или просто время, прошедшее с момента начала тренировки.

Поскольку умные обручи плотно прилегают к телу, они должны хорошо сидеть на вас. С этой целью почти все модели регулируются по размеру, чтобы соответствовать широкому спектру типов телосложения. Чтобы отрегулировать размер, вы просто добавляете или удаляете разделы по мере необходимости.

Хотя это не важно для функциональности, некоторым людям нравится, чтобы все их тренировочное оборудование соответствовало друг другу. Умные обручи бывают разных цветов: от базового черного или белого до более ярких цветов, таких как розовый и синий.

Большинство умных обручей стоят от 20 до 60 долларов, в зависимости от включенных функций.

А. Количество калорий, сжигаемых при занятиях обручем, зависит от многих факторов, включая ваш возраст, текущий уровень физической подготовки и интенсивность занятий обручем. Однако в среднем большинство людей сжигают от 4 до 7 калорий в минуту, занимаясь обручем.

А. Традиционные обручи могут быть сложны в использовании и требуют некоторых навыков, чтобы правильно их вращать. Однако умные обручи исключительно просты в использовании и практически не требуют предварительного опыта или практики, что делает их идеальным выбором для новичков.