ОБЗОР: Наслаждайтесь йогой M3 и горячими занятиями пилатесом

Вывеска M3 Yoga висит возле студии 28 июня 2021 года в Афинах, штат Джорджия. (Фото/Кэти Такер [email protected])

M3 Yoga — это местная студия йоги и пилатеса, которая предлагает широкий выбор занятий, таких как горячая силовая йога, горячий пилатес и восстановительная йога.

Я попробовал курс Hot Power Flow с Сидни Макколлом, инструктором M3 и выпускником Университета Джорджии. Урок начался медленно, с базовой растяжки и работы с дыханием, которые облегчили мне начало потока. Затем мы перешли к серии движений, которые задействовали несколько частей моего тела, уделяя особое внимание силе корпуса и рук.

Урок был сложным, но не утомительным. К концу я почувствовал себя расслабленным и в контакте со своим разумом и телом. Это было достаточно быстро, чтобы чувствовать себя активным и учащенно учащать сердцебиение, но при этом достаточно спокойно, чтобы иметь глубокие мысли во время практики.

Ник Комбс, один из основателей M3 Yoga, проводит занятия по хатха-практике в Афинской комнате на дереве 28 июня 2021 года в Афинах, штат Джорджия. (Фото/Кэти Такер [email protected])

Я также посещал Inferno Hot Pilates с Тейлором Нортоном, инструктором и второкурсницей UGA. Урок был оптимистичным, интенсивным и эффективным. Мы сразу приступили к серии различных суперсетов для бедер и пресса. Кардио было сложным, но количество и интенсивность были идеальными. К концу занятия я почувствовал усталость, но при этом почувствовал, что приложил все усилия. Хотя я бы не пошел на это занятие, чтобы расслабиться, я определенно пошел бы на него, чтобы бросить вызов себе и увидеть физические результаты.

Нортон и МакКолл — отличные учителя, за которыми мне было легко следовать, и они вдохновляли меня на протяжении всей практики. Хотя занятия оказали на меня разное воздействие, оба оставили меня энергичным, удовлетворенным и очень вспотевшим.

Испытайте это сами: M3 открыт с воскресенья по субботу, занятия проводятся с 6:30 до 20:00. Стоимость занятий варьируется от вступительного взноса в размере 30 долларов США для лиц, не являющихся членами, до абонемента на семестр в размере 388 долларов США для студентов с вступительным предложением двух человек. недели безлимитных занятий за 30 долларов.

Мастер-класс по инклюзивности, инновациям и представительству «Амистад, мы стоим» сосредоточен не только на прославлении и почитании африканской силы и красоты, но также на сложных и иногда шатких, но, тем не менее, важных связях, которые мы все разделяем.

«СУПЕРКАТ», недавний независимый фильм, продюсером, сценаристом и режиссером которого является Натали Гонсалес, старший специалист по исследованиям в сфере развлечений и СМИ Университета Джорджии, повествует о многих слоях любви и ложной идеализации.

Афинская поп-группа Futo выпустила свой альбом "Behind the Kohl's" 21 января. С пятью короткими треками, полными диссонирующих мелодий и аномального звука, альбом невероятно успешен в провокации эмоций и размышлений у слушателя посредством ее лиризм.

В этом году День Святого Патрика выпадает на пятницу, 17 марта, и афиняне могут в полной мере насладиться празднованием выходного дня. Найдите что-нибудь зеленое и испытайте удачу на местных мероприятиях.

Фонд Ривервью выделил грант в размере 100 000 долларов США на кампанию ELEVATE Фонда культуры Классического центра, которая будет направлена ​​на сбор коллекции Зала славы музыки Джорджии. Расширенная коллекция будет выставлена ​​на новой арене Classic Center Arena в начале 2024 года.

В субботу, 18 марта, в книжном магазине Avid пройдет книжная вечеринка в честь удостоенной наград местной писательницы Сабрины Оры Марк. Бесплатное мероприятие будет посвящено новым мемуарам автора «Счастливо» и пройдет с 17:00 до 19:00 в The Lab at Ciné в центре Афин.

Читать цифровую версию газеты