Тест-драйв: Grind Mpls

Ну и с: Эми Клобучар

Будучи новичком в Ноло, это стильное помещение объединяет свой модный репертуар в эффективную студию на первом этаже. Перед его официальным открытием в конце этого месяца мы надели байкерские шорты и немного вспотели. Вот наши выводы.

Натали Ларсен, Джейми Корф

7 июня 2023 г.

5:00 ВЕЧЕРА

Фото Натали Ларсен

Оживленный вестибюль North Loop Grind отражает модные занятия внутри студии.

Что такое чёрное, белое и всё потное? Grind Mpls мягко открывается на Северной петле, проводя всех крутых ребят через глянцевые стеклянные двери на официальное торжественное открытие в пятницу, 16 июня.

Фото Натали Ларсен

Ванные комнаты и раздевалки в The Grind Mpls приобрели гламурный вид.

Мегаэстетичная студия Grind, расположенная на первом этаже элегантного цельнодеревянного здания Т3, спрятана прямо за главными дверями. Пространство площадью 3026 квадратных футов включает в себя две студии (одну для велоспорта, другую для растяжки и лепки), а также раздевалку с прилегающими душевыми и несколькими ванными комнатами, розничный магазин и общественные помещения для до и после занятий. Раздевалка и ванные комнаты оборудованы стойками для макияжа и раковинами, напоминающими Голливуд, — представьте себе, выпуклые светильники на туалетном столике и большие зеркала. Чистое пространство очищает ваш разум от любого беспорядка, который вы, возможно, притащили с собой за день.

Тщательное расписание не дает оправданий тому, чтобы пропускать пот: восемь циклов и скульптур каждый день, с понедельника по пятницу, плюс четыре раза в субботу и воскресенье, а также три занятия по растяжке в неделю. Членство включает доступ ко всем типам занятий, и — чтобы потренировать мышцы — ваши первые два урока Grind бесплатны.

GrindCycle — это 50-минутное занятие, которое включает 5-минутную заминку и растяжку. Кардио-занятия включают в себя утяжеление рук и ударные удары, а в Grind даже есть гонщик на подиуме рядом с инструктором, который крутит педали в такт на протяжении всего занятия, поэтому инструктор может перемещаться и давать более специализированные советы и помощь. Бонусные баллы здесь: членство включает в себя прокат обуви, полотенца для пота и прохладные влажные полотенца после окончания занятий.

GrindSculpt представляет собой тренировку с учетом веса и использует универсальный Fitbench. На каждой из 17 скамеек в студии можно найти четыре комплекта гантелей, гирю, мяч и эластичные ленты; напольные коврики сопровождают каждую паровую станцию. Сеансы по тонизированию мышц обычно длятся от 45 до 60 минут, в зависимости от графика.

Назовите GrindStretch своим классом Златовласки: более мягкая посадка, наполненная динамической и статической растяжкой (PSST, низкая ударная нагрузка и нулевой вес). Основное внимание здесь уделяется увеличению диапазона движений, гибкости, подвижности суставов, подготовке мышц и предотвращению травм. Варианты включают 30- и 60-минутные занятия с подогревом и без подогрева.

Перед торжественным открытием на следующей неделе мы надели байкерские шорты и попотели. Вот наши выводы.

Джейми: Я давно не ходила на групповые занятия по фитнесу (материнство, COVID — ну, вы знаете), так что может быть лучше, чем взять себя в руки, чем поставить будильник на 5:30 утра, чтобы успеть на занятия по скульптуре в 7 утра? Первое волнение, возникшее во время утренней поездки на работу, быстро угасло благодаря нашему инструктору, который задал тон. Она сделала все возможное, чтобы мы чувствовали себя комфортно, поощряла нас идти в своем собственном темпе и предлагала модификации. Я ни в коем случае не чувствовал себя дилетантом, пытающимся найти опору, отставающим на пять шагов от всех остальных. Это было важно для меня, поскольку обычно я такой парень.

Что-то в 50-минутном формате, казалось, бросало вызов законам времени: серия 4-минутных целенаправленных тренировок казалась выполнимой и молниеносной благодаря стратегическим перерывам и постоянным изменениям. Хотя сегодня у меня болит ФП, мое тело чувствует себя так, будто ему было проведено сбалансированное лечение мышц. Ни одна часть не работала тяжелее другой. Когда дела становились трудными, заразительные ритмы, звучавшие из динамиков, делали свою тяжелую работу, давая нам энергию продолжать двигаться и веселиться». (Примечание: я бывал в местах, где музыка такая громкая, что уходишь практически с ушной инфекцией. Это не то.)