7 лучших ковриков для йоги 2023 года

Профессиональный коврик для йоги Jade Harmony предлагает идеальное сочетание толщины, сцепления и выдерживаемого веса для ежедневных йогов или инструкторов.

Мишель Пагл — писательница, занимающаяся вопросами психического здоровья, и репортер новостей о здоровье, публикуемая во многих цифровых изданиях. Она также пишет очерки из жизненного опыта об анорексии, зависимости и трезвости, а также о том, как хорошо жить с фибромиалгией и КПТСР. Она является автором книг «Ана, Миа и я: мемуары о выздоровлении от расстройства пищевого поведения», «Пространство для роста», «Стихи» и «Расстройство: ты не сумасшедший». Мишель имеет степень магистра искусств в области феминистских исследований, двойной бакалавр социологии и английского языка, диплом по целостной терапии травами, а также сертификаты об обучении по оказанию первой помощи психическому здоровью, выданные Комиссией по психическому здоровью Канады, Усуи Рейки и предотвращению самоубийств. Ее работа превращает последние исследования в практические советы, которые помогают людям делать осознанный выбор в отношении своего здоровья.

Рич Шерр — специалист по стратегии обновлений и специалист по проверке фактов для брендов Dotdash Meredith, включая Health и Verywell. Он опытный финансовый и технологический журналист, который почти два десятилетия занимал должность главного редактора Potomac Tech Wire и регулярно пишет статьи на спортивных страницах The Baltimore Sun. Он также был редактором новостей America Online и сотрудничал с Associated Press и The Washington Post.

Перейти к разделу

Мы самостоятельно оцениваем все рекомендуемые товары и услуги. Если вы нажмете на ссылки, которые мы предоставляем, мы можем получить компенсацию. Узнать больше.

Здоровье / Ник Кова

От пользы для психического здоровья в виде снижения стресса, тревоги и депрессии до пользы для физического здоровья в виде улучшения подвижности, силы и равновесия — йога доказала, что она помогает улучшить жизнь людей на протяжении тысячелетий.

Хотя коврик для йоги требуется не в каждой студии и не для каждого стиля и традиции йоги, его использование может улучшить вашу практику. Майкл Хартман, доктор философии, эксперт в области здравоохранения и питания и вице-президент по исследованиям и разработкам Plexus Worldwide, говорит, что коврик для йоги особенно полезен новичкам, поскольку он дает визуальные подсказки о расположении ног и рук. Коврики также важны для людей, у которых есть проблемы с балансом и координацией, заболеваниями суставов или восстанавливаются после травм. «Помимо амортизации ковриков для йоги, которая поддерживает ваше тело и ноги, использование коврика также поможет вам настроиться на практику», — говорит Раджаа Азука, инструктор йоги и осознанности в программе YogaRenew Teacher Training.

Для тестирования ковриков для йоги у нас было семь редакторов, в том числе несколько сертифицированных инструкторов по barre, йоге и персональным тренировкам, которые использовали коврики в нашей лаборатории во время выполнения серии упражнений йоги. Они выполняли серию упражнений йоги один раз, а затем еще раз, опрыскивая руки и ноги водой, чтобы имитировать тренировку с повышенным потоотделением. Затем редакторы оценили коврики для йоги по толщине, захвату, удобству и портативности по шкале от 1 (худший) до 5 (лучший).

Амазонка

Почему нам это нравится:Он изготовлен из возобновляемой резины, полученной методом резьбы по деревьям, которая обеспечивает отличное сцепление с дорогой, и каждая покупка идет на посадку деревьев.

Стоит отметить: Мы заметили слегка неприятный запах во время позы ребенка. Коврик для йоги Jade Harmony, изготовленный из натурального каучука с открытыми порами, обеспечивает удобную подушку и надежный захват во время занятий йогой. Каучук с открытыми порами имеет натуральное происхождение (не синтетический) и обеспечивает превосходное сцепление с поверхностью без скольжения по сравнению с синтетическим каучуком. Мы обнаружили, что сцепление с поверхностью превосходное, и оно не такое скользкое, как некоторые другие коврики, которые мы пробовали.

Однако вы должны знать, что даже у натуральных материалов могут быть периоды выделения газов или период времени, когда коврик пахнет. Мы заметили небольшой запах во время позы ребенка, когда лоб находится на коврике или рядом с ним.

Этот коврик толщиной пять мм обеспечивает баланс мягкости и устойчивости, поэтому вы можете сосредоточиться на своих позах и работе с дыханием даже во время тренировок на твердых полах в студии. Нам понравилось, что коврик толстый, а поверхность твердая, но не слишком мягкая. По этой причине этот коврик может быть особенно полезен людям с заболеваниями стоп, которые могут повлиять на их баланс, например, с подошвенным фасциитом.