Лучшие скакалки с утяжелением

Развивайте силу и выносливость, а также увеличивайте скорость с помощью лучших утяжеленных скакалок.

Лучшие скакалки с утяжелением могут повысить частоту сердечных сокращений во время любой тренировки. В то время, когда членство в тренажерном зале, счета за электроэнергию и почти все, кажется, становятся все дороже, поиск дешевых способов тренироваться дома может быть на первом месте в вашем списке.

Скакалка с отягощением может повысить частоту сердечных сокращений и нарастить силу во всех основных группах мышц, что делает ее эффективным средством метаболической подготовки, подходящим для любого стиля тренировок.

Если вы ищете оборудование для домашних тренировок, обратите внимание на лучшие регулируемые гантели здесь, а также лучшие утяжелители для лодыжек и лучшие коврики для йоги.

Независимо от того, являетесь ли вы бегуном или теннисистом, скакалки с отягощениями прекрасно помогают развивать силу нижней части тела и повышать ваши анаэробные способности, как показало исследование, опубликованное в журнале Journal of Strength and Conditioning Research.

Утяжеленные скакалки бывают разного веса и длины, многие из них регулируются. Несмотря на «утяжеленную» часть, большинство утяжеленных скакалок портативны и легко помещаются в спортивную сумку или сумку, что позволяет вам брать с собой тренировку всего тела, куда бы вы ни пошли.

Готовы пропустить? Мы выбрали лучшие скакалки с утяжелением на рынке. При тестировании мы учитывали общий вес веревки, возможность регулировки и дополнительные приспособления, такие как счетчик прыжков или сумка для переноски. Читайте дальше, чтобы найти лучший вариант, который можно добавить в свою домашнюю тренировку. Здесь мы также нашли лучшие скакалки для тренировок на скакалке дома.

Почему вы можете доверять Tom's Guide? Наши авторы и редакторы часами анализируют и рассматривают продукты, услуги и приложения, чтобы помочь найти то, что лучше всего подходит для вас. Узнайте больше о том, как мы тестируем, анализируем и оцениваем.

Наш экспертный обзор:

Инновационный дизайн и встроенное приложение поставили Crossrope Get Lean на первое место в списке лучших скакалок с отягощением. Get Lean поставляется с двумя сменными веревками весом 4 и 8 унций соответственно, которые надежно защелкиваются в ручках и позволяют легко разнообразить вашу рутину.

Несмотря на то, что я использовал две веревки, которые не сильно различались по весу, возможность без особой суеты переключаться между ними значительно усложнила мою тренировку. В то время как скакалка весом 4 унции увеличила мое сердцебиение, именно скакалка весом 8 унций действительно начала нагревать мои плечи и бицепсы. Я был удивлен, что относительно небольшой вес веревки имел такой немедленный эффект. Crossrope предлагает четыре варианта длины веревок, чтобы пользователи любого роста могли эффективно тренироваться. Поскольку у меня рост 5 футов 4 дюйма, веревки средней длины идеально мне подошли.

Еще одним важным моментом стали ручки: они достаточно тонкие, чтобы поместиться в мои маленькие руки, но достаточно большие, чтобы их было удобно держать. В отличие от некоторых веревок из нашего списка, ручки Crossrope сделаны из резины, а не из мягкой пены. Это кажется более гигиеничным — пот после тренировки (и поверьте мне, вы потеете) не намокнет на ручки.

Но помимо великолепного дизайна, самым большим плюсом Crossrope является приложение, доступное для iOS и Android. Вы можете потратить немного больше денег на премиум-членство (79,99 долларов США в год или 9,99 долларов США в месяц), но в бесплатной версии предлагается множество контента. Вы найдете учебные пособия, группы испытаний и множество программ тренировок с использованием различных комбинаций веревок. Некоторые тренировки даже включали в себя несколько движений, которые я раньше не пробовал, что увеличивало сложность и давало мне новый набор навыков для работы. Приложение также может отслеживать примерное количество сожженных калорий, выполненные тренировки и достигнутые цели.

Несмотря на то, что Crossrope — самая дорогая скакалка с отягощением в нашем списке, именно ее стоит выбрать, если вы серьезно относитесь к началу новой кардиотренировки и хотите разнообразия, помимо классической скакалки.

Наш экспертный обзор:

Если вы ищете простую, но качественно сделанную утяжеленную скакалку по невысокой цене, то Everlast Evergrip Weighted Jump Rope — это потрясающая находка. Благодаря трем отдельным съемным стальным грузам в каждой ручке вы можете легко изменять общий вес веревки и прогрессировать в тренировках по своему усмотрению.