Дженнифер Энистон рассказала о недостатках слишком большого количества кардио: «Я просто сгорела и сломала свое тело»

Слишком много кардио для Дженнифер Энистон привело к ее истощению.

Дженнифер Энистон 54 года, и она до сих пор выглядит так же красиво, как и тогда, когда она впервые обрела международную известность в фильме «Друзья» в 90-х. Даже когда десять лет назад ей было за сорок, у теле- и кинозвезды не было проблем с демонстрацией своего подтянутого тела, исполняя стриптиз в «Мы — Миллеры» или соблазняя героиню Чарли Дэя в одном только лабораторном халате и нижнем белье в «Несносных боссах». . Чтобы поддерживать отличную форму, Энистон постоянно тренировалась, но признает, что у слишком большого количества кардиотренировок есть обратная сторона: она испытывает выгорание и то, что оно «сломало [ее] тело».

Тренировки — это очень позитивная практика, которую следует выполнять регулярно, она полезна для вашего тела и ума. Дженнифер Энистон изо всех сил старалась привести себя в форму, но рассказала InStyle об обратной стороне необходимости кардиотренировок, заставляющей себя работать усерднее, пока не «почувствуешь жжение».

Когда вы думаете: «Мне нужно сделать 45 минут кардио, иначе я не получу хорошую тренировку», это пугает. Я так долго верил в это. Я просто сгорел и сломал свое тело.

Правда в том, что только вы знаете, с чем вы можете, а с чем не можете справиться. В конце концов, весь смысл тренировок в том, чтобы чувствовать себя хорошо, а не чувствовать себя разбитым. К счастью, Дженнифер Энистон нашла тренировку, которая хорошо отвечает ее потребностям, под названием Pvolve, которая предоставляет вам тренировки и оборудование, чтобы выглядеть лучше, не чувствуя при этом худшего. По рекомендации одного из ее друзей, Pvolve может дать актрисе «Тайны убийства» кардиотренировки с низкой нагрузкой, которые не рискуют получить травму спины. Звучит мелочно идеально.

Тренировка Pvolve была практически создана для обладательницы премии «Эмми», поскольку она не нагружает ее слишком сильно, но и не слишком мягко. Еще один способ, которым Энистон поняла, что Pvolve — идеальная тренировка для достижения ее целей в фитнесе, заключался в том, что другие тренировки оказались для нее слишком изнурительными.

Кроссфит слишком агрессивен. Речь идет о количестве, а не о качестве, и это слишком тяжело для организма. Я прекрасно провел время, но моим запястьям было очень тяжело.

Это показывает, что не существует универсальной тренировки, подходящей для всех. Имея на выбор так много различных форм упражнений, нужно придерживаться того, что дает желаемые результаты. Дженнифер Энистон ранее говорила о важности заботы о себе, поскольку она стала серьезно относиться к старению в Голливуде. Звезда Marley & Me знала о критиках, которые распространяли негатив по поводу старения в развлекательном бизнесе, но это не помешало ей уделять приоритетное внимание заботе о своем разуме и теле.

В это трудно поверить, но Энистон в начале карьеры посоветовали похудеть из-за убеждения, что камера прибавляет к внешности десять фунтов. Хотя у Энистон был нормальный вес, ей все же удалось сбросить тридцать фунтов, присоединившись к популярной диете и отказавшись от таких продуктов, как белый хлеб и майонез. К счастью, актриса «Офисного пространства» продолжает сама заботиться о своем здоровье. Поскольку Энистон боролась с бессонницей со времени ее участия в сериале «Друзья», она даже позаботилась о том, чтобы включить ночной ритуал, чтобы обеспечить полноценный сон, зная, что без этого ей будет трудно заниматься спортом и соблюдать диету. Похоже, что у обладателя «Золотого глобуса» есть все основные ингредиенты для здорового образа жизни.

Поскольку Дженнифер Энистон в течение десяти лет была частью большого актерского ансамбля популярного шоу NBC, можно догадаться, что обладательница премии Гильдии киноактеров не любит тренироваться в одиночку.

Я предпочитаю тренироваться с друзьями. Делаешь тренировку сам, ага. Если у вас звучит хорошая музыка, вы можете весело провести время, но мне нравится, когда меня направляют. Мне слишком легко делать что-то менее правильно, чем следовало бы.

Почему неудивительно, что звезда «Друзей» предпочитает тренироваться с друзьями? Тренировки с другими людьми, безусловно, являются хорошим мотиватором для дальнейшего развития и стимулируют большую социальную активность. Энистон заявила, что ее любимой музыкой для тренировок были треки Лиззо, Рианны и хип-хоп старой школы 90-х. А это значит, что пришло время создать плейлист для тренировок Дженнифер Энистон.