9 лучших слайдеров упражнений для тонуса ягодиц, корпуса и многого другого, Великобритания, 2023 г.

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Улучшите свои тренировки с помощью этого экономичного комплекта.

Слайдеры для упражнений (также известные как планеры или скользящие диски) являются предпочтительным комплектом снаряжения для многих физиотерапевтов, включая женщину, Меган Руп, которая работала как с Мирандой Керр, так и с Карли Клосс. Она уверена, что упражнения со слайдером помогают ее клиентам усовершенствовать свою форму, задействовать мышцы и поднять упражнения с собственным весом на ступеньку выше, и она не единственная. Редактор WH Fitness Брайди Уилкинс тоже любит тренировки со слайдером, поэтому, знакомы вы или нет, вот все, что вам нужно знать.

Нет, мы не говорим об обуви для бассейна. «Слайдеры для упражнений — это скользящие диски размером с тарелку для ваших рук или ног, которые превращают пол вашего спортзала или дома в нестабильную поверхность», — говорит Эшли Верма, эксперт по фитнесу и основатель Define London.

Продаются парами, обычно одна сторона цепкая, а другая скользкая или может иметь маленькие колеса. Обычно они круглые, но встречаются и другие формы, например шестиугольники или овалы, а некоторые могут скользить как по мягкому, так и по твердому полу.

Не знаете, что они могут для вас сделать? Узнайте о преимуществах слайдеров упражнений в нашем руководстве по лучшим упражнениям со слайдерами.

В спешке, спешу? Нет стресса. Это лучшие ползунки для упражнений с первого взгляда. Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть полный список, а также все, что вам нужно знать о ползунках упражнений, в том числе о том, как их использовать.

Вы можете включить ползунки практически в любое упражнение с собственным весом. Верма предлагает начать с выпадов и боковых выпадов, поставив ноги на планеры, а затем перейти к альпинистам или отжиманиям с руками на планерах. Вы также можете добавить в уравнение утяжелители для лодыжек или пару гантелей, чтобы увеличить интенсивность.

«Не бойтесь двигаться медленно», — говорит Верма. «Как и в любой тренировке, требуется время, чтобы обрести уверенность и исправить форму с помощью чего-то нового. Вдохните и не торопитесь, ведь форма – это ключ к достижению наилучших результатов».

Для такого простого комплекта ползунки для упражнений представлены в удивительном количестве разновидностей. Вот что следует учитывать при покупке:

Мы выбрали лучшие слайдеры для упражнений на рынке для любых потребностей в упражнениях, которые можно купить уже сейчас.

Двусторонний? Проверять. Изящный, изысканный цвет? Двойная проверка. Эти универсальные ползунки не только легко войдут в любое жилое пространство, но и будут работать на твердых поверхностях, коврах и потных полах в спортзале благодаря двум разным сторонам.

Твердый пластик скользит даже по самому изношенному ковру, а пенопластовая сторона плавно скользит по дереву, ламинату и линолеуму — и обеспечивает удобный захват, когда вы находитесь на более мягких поверхностях.

Создатели наших любимых браслетов (так называемых настоящих украшений), фитнес-бренд Bala из Лос-Анджелеса, также включился в процесс скольжения, выпустив эти симпатичные ползунки для упражнений пастельных тонов.

Отличительная эстетика тысячелетия уступает место паре легких и эффективных двусторонних ползунков — используйте пластиковую сторону на ковре, а затем переверните ее на сторону из плотного пенопласта, когда вы находитесь на более твердой поверхности.

Мы протестировали их на деревянном полу и были впечатлены тем, насколько плавно они двигаются, но отметили, что они не выживут на неровной поверхности или на открытом воздухе. Они также поставляются в удобном сетчатом футляре, поэтому их легко хранить вместе. Также доступен в черном цвете.

Самое лучшее в этих слайдерах шестиугольной формы — это то, что они соединяются вместе, образуя один большой слайдер, поэтому вы можете смешивать свои тренировки. Они толще, чем многие другие ползунки, поэтому очень удобны, с большими ручками с шипами, которые не дадут вам потеть — и поверьте нам, вы вспотеете.

Шестиугольная форма якобы облегчает движение, но нас больше впечатляет их долговечность — они подходят для использования на плитке, кортах, полированном бетоне, паркетных и керамических полах, коврах и газоне, а некоторые рецензенты даже использовали их на открытом воздухе.

Если вы хотите снизить затраты — а кто не хочет этого сейчас — этот серьезный набор ползунков — отличный вариант. Они двусторонние, и их можно использовать на твердой древесине, плитке, полах в спортивных залах и коврах, но, поскольку они довольно тонкие, их лучше использовать только на действительно гладких поверхностях — лучше не проверять на ненадежной затирке. Они представлены в четырех цветах: зеленом, черном, розовом и фиолетовом.