Лучшее оборудование для домашнего спортзала на 2023 год по мнению фитнес-профессионалов

Оздоровление > Фитнес

1299 долларов США

Магазин

2999 долларов США

2599 долларов США

Магазин

2499 долларов США

2299 долларов США

Магазин

280 долларов США

Магазин

90 долларов США

Магазин

150 долларов США

Магазин

22 доллара США

Магазин

52 доллара США

Магазин

17 долларов США

Магазин

42 доллара США

Магазин

140 долларов США

77 долларов США

Магазин

40 долларов США

Магазин

Лиза Ломбарди

Для большинства из нас в наши дни секрет получения рекомендованных 150 минут умеренных физических упражнений в неделю заключается в том, чтобы потеть прямо в подвале или в запасной спальне. «Мы все хотим получить преимущества, которые приносят регулярные тренировки — увеличение силы, увеличение энергии — но многие из нас ведут занятую жизнь, из-за которой трудно найти время для посещения спортзала», — говорит Коннор Дерриксон, житель Форт-Майерса, штат Флорида. тренер по производительности с приложением для персональных тренировок Future. «Наличие тренировочного оборудования у вас дома может помочь вам установить более последовательный распорядок дня».

Это 12 обязательных вещей, которые наши эксперты рекомендуют иметь, чтобы получить тренировку, эквивалентную той, которую вы проводите в оздоровительном клубе или фитнес-студии, без необходимости тратить время на дорогу.

1299 долларов на Amazon

Если вы собираетесь инвестировать только в одно кардиотренажер, выберите такой тренажер, как воздушный велосипед или гребной тренажер, который прорабатывает все тело, предлагает Дерриксон. Для домашних тренировок он предпочитает воздушный или веерный велосипед Assault Bike Elite, который требует от вас использования рук и ног, чтобы заставить веер двигаться. «Мне это нравится, потому что можно получить отличную тренировку за короткий промежуток времени», — говорит Дерриксон. По его словам, эта модель коммерческого класса со стальной рамой также удобна в поездке благодаря большому, ультрамягкому сиденью, съемному лобовому стеклу и 12-позиционной регулировке высоты сиденья. Большинство хороших воздушных велосипедов оснащены ЖК-консолью, но панель Elite находится на следующем уровне: она подключается через Bluetooth к вашему смартфону или другой технологии и отслеживает расстояние, обороты в минуту, частоту сердечных сокращений и время. Эта разумная покупка также включает щедрую 10-летнюю гарантию на раму, три года на детали и один год на работу.

2599 долларов в NordicTrack

2999 долларов США Сэкономьте 400 долларов США

Складная беговая дорожка — отличный вариант для небольших помещений, независимо от того, тренируетесь ли вы в маленьком домашнем спортзале или просто в углу комнаты. Модель от Nordictrack стала нашим лучшим выбором после проверки и тестирования популярных моделей. Его обтекаемый дизайн обеспечивает плавность хода, плавную регулировку наклона и скорости, а после тренировки он легко складывается. Присоединенный высококачественный монитор подключается к фирменной библиотеке тренировок iFit (индивидуальное членство стоит 180 долларов в год), предоставляя вам доступ к тысячам предварительно запрограммированных тренировок.

2299 долларов в NordicTrack

2499 долларов США Сэкономьте 200 долларов США

Если вы ищете беговую дорожку, которая выдерживает большие нагрузки, попробуйте беговую дорожку, предназначенную для фитнес-клубов, например, Commercial 1750 от NordicTrack. «Стоит инвестировать в модель, которая действительно хорошо сконструирована, потому что ленты беговой дорожки могут изнашиваться», — говорит Кристи Паппас, личный тренер и участник соревнований. бодибилдер из Коммака, штат Нью-Йорк: «Вам также нужна мягкая поверхность, которая не будет вызывать слишком большого износа ваших суставов». В дополнение к удобной для суставов беговой поверхности, модель Commercial 1750 от NordicTrack предлагает наклон и наклон, которые автоматически регулируются во время бега, а 14-дюймовый наклоняемый сенсорный экран HD позволяет легко следить за тренировками под руководством инструктора. Технология «ActivePulse» тренажера работает с пульсометром (не входит в комплект), чтобы не только отслеживать частоту сердечных сокращений и артериальное давление, но и регулировать наклон по мере того, как вы потеете, чтобы поддерживать оптимальный диапазон.

280 долларов на тренировке TRX

Эту обманчиво простую систему, изобретенную морскими котиками, можно прикрепить к любому дверному косяку и дать вам тренировку всего тела. Паппас называет тренажер TRX Suspension Trainer «феноменальным оборудованием», потому что, используя всего два ремня, он воздействует на вес вашего тела, помогая вам развить силу, баланс и гибкость, а также заняться кардио. TRX Pro4 поставляется с настенным или дверным креплением, 30-дневной пробной версией тренировок TRX Training Club по требованию (после этого стоит 5,99 долларов США в месяц) и 10-летней гарантией. Если вы никогда не пользовались тренажером для отстранения, Паппас рекомендует сначала пройти пару занятий с личным тренером, чтобы вы получили максимальную пользу и избежали травм.