7 лучших мячей для упражнений 2020 года, которые помогут разнообразить тренировки

Компания Women's Health может получать комиссию за переходы по ссылкам на этой странице, но мы представляем только те продукты, в которые верим. Почему нам доверяют?

Ничто из этого не обойдется вам дорого.

Не каждый тренажер, который вы покупаете для домашнего спортзала, должен быть дорогим и тяжелым оборудованием. Вы по-прежнему можете построить функциональный домашний тренажерный зал, накопив при этом деньги на стойку для приседаний или Peloton. Если вы прямо сейчас ищете что-то доступное, что можно добавить в свой домашний спортзал, рассмотрите мяч для упражнений.

Мячи для упражнений повышают уровень ваших обычных тренировок, углубляя растяжки, заставляя задействовать больше групп мышц, а если вы выбрали медицинский мяч, превращая обычную работу с собственным весом в силовые упражнения.

Ищете ли вы прочный надувной мяч для скручиваний или утяжеленный медицинский мяч, который не испортит паркетный пол, вот список лучших мячей для упражнений 2020 года, согласно отзывам пользователей.

Если вы ищете что-то, что может выдержать весь ваш вес, а затем еще больше, этот мяч для упражнений способен выдержать нагрузку до 2200 фунтов. Его толщина составляет 2000 микрометров, и его можно легко надуть с помощью прилагаемого ножного насоса.

Этот мяч для упражнений, имеющий почти 4000 отзывов на Amazon, является фаворитом фанатов. Бестселлер №1 особенно популярен среди беременных женщин, испытывающих боли в спине. «Я на 14 неделе беременности и купила этот мяч в надежде немного облегчить боль в спине. Я использую его почти каждый день. Это хорошая возможность посидеть и подпрыгнуть на мяче, когда обычное сидение доставляет мне проблемы», — написал один из беременных. мать.

Этот мяч для упражнений поставляется с кольцом устойчивости и двумя регулируемыми полосами сопротивления, так что вы можете выполнять тренировку всего тела только с помощью этого инструмента. Если вам нужна помощь в выборе упражнений, в комплект также входит руководство по тренировкам, которое вы можете использовать для настройки своей программы тренировок.

Медицинские мячи отлично подходят для того, чтобы добавить сложности вашим тренировкам, а этот мяч от AmazonBasics — доступный вариант с самым высоким рейтингом. Он изготовлен из прочной резины, которая позволяет ему легко отскакивать от пола, не повреждая его, и обеспечивает более надежный захват.

Этот медицинский мяч для упражнений поставляется с прикрепленной к нему двойной веревкой, что делает его идеальным для упражнений, требующих раскачивающих и рубящих движений, таких как диагональный удар. Вы можете получить его разного веса от шести фунтов до 18 фунтов.

Если вам нравится тренироваться в парке или на пляже, с этим мини-мячом легко путешествовать, и, несмотря на его размер, он помогает привести в тонус все основные группы мышц от корпуса до ног. Если вам нужно вдохновение, просто воспользуйтесь прилагаемым плакатом с упражнениями.

Этот мяч для упражнений отличается от традиционной формы сферы и имеет форму пончика. Это хороший вариант для тех, кому нужна дополнительная помощь в обретении устойчивости, поскольку плоская сторона удерживает мяч на месте в отличие от обычного круглого мяча для упражнений.

Жасмин Гомес — коммерческий редактор журнала Women's Health, где она освещает лучшие рекомендации по продуктам в сфере красоты, здоровья, образа жизни, фитнеса и многого другого. Когда она не занимается покупками, ей нравится караоке и ужины вне дома больше, чем она хочет признать. Следуйте за ней @JazzeGomez.

У Алисии Киз, 42 года, потрясающий пресс в бюстгальтере на IG

Пресс Иссы Рэй убийственный в укороченном топе на IG

Александра Даддарио позировала обнаженной на IG

Пресс Габриэль Юнион был 🔥 в нижнем белье, видео

Пресс Дженны Деван в сумасшедшем тонусе на снимках MDW IG

У Падмы Лакшми, 52 года, бесконечные ноги в видео IG

Все тело Шарлиз Терон чистое #Fitspo на IG

У Келси Баллерини твердый пресс в новом посте в IG

Ноги Хайди Клум такие подтянутые, когда она танцует на IG

Ноги Хейли Стайнфелд убийственные на новых фотографиях в IG

Ноги Аманды Сейфрид подтянуты в «облегании без штанов»

🔥 Пресс EmRata безумен на новых фотографиях в бикини IG