Лучшие беговые дорожки под столом в 2023 году, проверенные сертифицированными тренерами

Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию через ссылки на нашем сайте. Почему нам доверяют?

Увеличьте количество шагов и кардио, гуляя во время WFH.

МНОГИЕ ИЗ в наши дни мы проводим время в домашнем офисе хотя бы несколько часов в неделю. Будь то работа с 9 до 5, серфинг в Интернете или даже уплата налогов (АА!), стало нормой, когда часы пролетают незаметно, не двигая больше, чем пальцы на клавиатуре. Если вы не прилагаете согласованных усилий для выполнения своих ежедневных задач, есть большая вероятность, что вам понадобится небольшая помощь.

Но есть надежда прервать ваши самые сидячие дни: беговая дорожка. Хотя беговая дорожка под столом не может заменить интенсивную тренировку, она, как и лучшие велотренажеры под столом, может помочь вам сжечь калории и сделать несколько шагов во время отправки электронной почты, просмотра телевизора или, откровенно говоря, любой другой сидячей деятельности. Кроме того, большинство из них прекрасно помещаются под вашим любимым столом. И нет, вам не нужно проходить 10 000 шагов в день, чтобы получить результат.

Исследование, проведенное в клинике Мэйо в 2007 году, показало, что люди, сидящие на стульях, сжигают 72 калории в час. Однако когда они использовали пешеходную рабочую станцию со скоростью 1,1 мили в час, испытуемые сжигали 191 калорию в час. Так что да, это означает, что беговая дорожка под столом может помочь вам оставаться в форме. И нет, это не замена кардиотренировке. Но, эй, никогда не помешает немного больше активности в свой день.

Сидение в течение длительного времени связано с различными проблемами со здоровьем, включая ожирение, плохую осанку, проблемы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания и даже диабет. А увеличение ежедневного количества шагов с помощью беговой дорожки — это доступный способ снизить сидячий образ жизни и связанные с ним риски для здоровья.

Увеличение ежедневных движений даже на 10 минут может оказать положительное влияние на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Так что, если вы хотите добавить письменный стол к своей работе на дому, мы вам поможем. За последние два года фитнес-команда Men's Health исследовала и протестировала более дюжины беговых дорожек под столом от ведущих брендов для домашних тренажеров и кардиотренажеров, чтобы найти лучшие беговые дорожки для покупки в 2023 году.

В отличие от многих других столов для беговой дорожки, представленных на рынке, этот оснащен стоячим столом, который можно отрегулировать по желаемой высоте (хотя он лучше всего подходит для людей ростом 4,1–6,5 футов). После исследования и тестирования стола для беговой дорожки Funmily нашим редакторам понравился просторный дизайн рабочего стола.

Самое приятное то, что у него есть возможность наклона (3 уровня), чего нет у многих других столов для беговой дорожки. Наклон, скорость, пауза и другие функции контролируются с помощью кнопок ручной регулировки на поручнях, что обеспечивает быстрый доступ. Цифровой светодиодный дисплей (размещенный на рабочем столе) показывает показатели производительности пользователя, такие как скорость, время, расстояние, сожженные калории и частота сердечных сокращений. Хотя мы не встречали обзоров, указывающих на то, что эта конструкция создавала проблемы при использовании, одним из недостатков этой машины может быть перегруженный интерфейс рабочего стола.

Он также разработан так, чтобы работать очень тихо, поэтому вы не будете беспокоить соседей по комнате или свою вторую половинку. Электродвигатель оснащен усовершенствованной системой шумоподавления и при этом выдает мощность 3,25 лошадиных силы. Благодаря максимальной скорости 8 миль в час и встроенным динамикам этот продукт предлагает множество надежных функций за свою цену.

Что говорят покупатели?«Я использую ее во время просмотра фильмов, а также во время игр: мой рост 6 футов 4 дюйма и вес около 300 фунтов, и эта беговая дорожка отлично справилась со мной при ходьбе со скоростью 3,5 мили в час», — сказал один из рецензентов Amazon.

Читайте также: Лучшие складные беговые дорожки.

Эта складная беговая дорожка имеет пять слоев нескользящей текстуры, обеспечивающей достаточную амортизацию и поддержку, а также съемные ручки. Что действительно отличает его от других, так это максимальная скорость. Максимальная скорость составляет 2,5 мили в час при опущенном поручне. Но поднятие поручня открывает этот стол для беговой дорожки до приличной максимальной скорости 7,5 миль в час. Хотя это не соответствует даже большинству бюджетных беговых дорожек (и, конечно, не лучшим беговым дорожкам), его вполне достаточно, чтобы быстро совершить пробежку, сидя за столом. Однако ремень маловат, поэтому серьезным бегунам понадобится будьте осторожны или подумайте о переходе на модель более просторного размера.