11 мячей для упражнений: лучшие мячи для тренировок

Город Джорджия верил

Я наименее разбираюсь в том, что касается спортивного оборудования – или, если честно, любых товаров для фитнеса и упражнений – но я искренне это чувствую.мячи для упражнений недооценены и неправильно поняты. Для тех из вас, кто с ними не знаком, мячи для упражнений представляют собой, по сути, большие надувные сферы, которые обычно изготавливаются из ПВХ (в основном идентичны мячам для беременных).

Мячи для упражнений отлично подходят, когда вы хотите улучшить диапазон движений, например, для скручиваний или поднятия ног при отжиманиях, но их возможности на этом не заканчиваются. Вы можете использовать их практически для каждой тренировки, о которой только можете подумать, мой личный фаворит — использовать их в качестве ориентира, когда я делаю приседания с гирями, а также для общего использования, например, когда я сижу на них вместо стула за столом, чтобы бросить вызов. ваше ядро, когда вы работаете в течение дня.

Элли Хэд и Элис Барраклаф

Мяч для упражнений — универсальный, прочный и надежный продукт, который станет практичной покупкой, за которую вы поблагодарите себя. Поскольку они надувные, а многие из них оснащены собственным насосом, вы можете сдуть их и накачать обратно в любое время и в любом месте, поэтому они идеально подходят для путешествий. Какое еще тренировочное оборудование настолько изобретательно?

Именно такие качества делают мячи для упражнений обязательными для меня, немногие предметы спортивного инвентаря могут похвастаться такими сильными сторонами. Самое приятное для меня — это их недорогость; вы можете легко купить мяч для упражнений менее чем за 10 фунтов стерлингов, а также обновить или купить больше, когда поймете, насколько они хороши. Как только вы начнете подпрыгивать, пути назад уже не будет, подумайте обо всех растяжках сгибателей бедра и пилатеса, которые вы могли бы с ними делать.

Люси Морган

Лучший мяч для упражнений в целом: Гимбол от Adidas Дополните свою домашнюю тренировку этим спортивным мячом Adidas. Обеспечивает сцепление во время упражнений на устойчивость благодаря двойной текстурированной поверхности. Его длина составляет 55 см, он оснащен насосом.

Лучший мини-мяч для упражнений:Мягкий мяч для пилатеса Trideer диаметром 23 см на Amazon. Этот мини-мяч для упражнений отлично подходит для укрепления ключевых мышц живота и улучшения здоровья корпуса. Он улучшает выносливость и гибкость, а также осанку и баланс.

Лучший большой мяч для упражнений:Мяч для упражнений Core Balance на Amazon. Размер этого мяча для упражнений варьируется от 55 см до 85 см (на целых 10 см больше, чем у стандартных моделей). Обязательно найдется размер этого мяча для упражнений, который подойдет именно вам.

Лучший мяч для упражнений с эспандерами:Мяч для упражнений Active Balance на Amazon. В комплект этого мяча для упражнений входят три полосы сопротивления (легкая, средняя и тяжелая), а также электронная книга для упражнений и насос.

Лучший дешевый мяч для упражнений: Мяч Opti Gym в Argos Мяч Opti для спортзала стоимостью 7,99 фунтов стерлингов станет идеальным партнером для тренировок, независимо от того, находитесь ли вы в тренажерном зале или дома. Идеально подходит для тренировки, тонизирования и укрепления мышц.

Лучшее кресло для упражнений с мячом:Стул для упражнений RDX с опорным кольцом для стабилизации на Amazon. Этот мяч для упражнений поставляется с устойчивым основанием (что делает его идеальным стулом) и лентами для полноценной тренировки.

Лучший мяч для упражнений для начинающих: Прочный мяч для фитнеса в Decathlon. Этот мяч Decathlon не самый дешевый, но и не самый дорогой. Это отличная стартовая покупка для новичков. Он доступен в трех разных размерах.

Лучший мяч для упражнений для продвинутых уровней:Кресло ProBalance Ball Chair на Amazon. Этот мяч для упражнений, снабженный скользящим чехлом, что делает его менее устойчивым, чем модели из ПВХ, при использовании без основания, предназначен для продвинутых уровней.

Софи Кокетт, Элис Барракло и Джорджия Тродд

Чтобы узнать больше о Джорджии Тродд, помощнике коммерческого писателя GLAMOR UK, подписывайтесь на нее в Instagram @georgiatrodd.

Гимбол, 23 фунта, Adidas

Комплектация. Представьте себе, что у вас домашняя тренировочная станция с этим спортивным мячом Adidas. Двойная текстура поверхности обеспечивает сцепление во время упражнений на устойчивость, а технология защиты от разрывов обеспечивает медленное сдувание в случае прокола. Его длина составляет 55 см, в комплект входит насос.