Лучшие массажные шарики 2022 года: 9 массажных шариков, которые чувствуют себя прекрасно

Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию через ссылки на нашем сайте. Почему нам доверяют?

Пришло время начать кататься.

МАССАЖНЫЕ ШАРИКИ прошли долгий путь в области восстановления. Да, старый добрый мяч для лакросса поможет в том, чего вы пытаетесь достичь, но в наши дни существует так много новых и инновационных массажных мячей, которые подходят для всех типов восстановления.

Читать далее: Лучшее оборудование для домашнего спортзала

Вы можете спросить: «Чего мы хотим достичь?» Как следует из названия, массажные шарики помогут расслабить мышцы и создать ощущение расслабления. Они также могут помочь в восстановлении благодаря способности массажного мяча обеспечивать самомиофасциальную релаксацию (SMR) — термин, описывающий приложение давления к мышце с целью вызвать мышечную релаксацию в нервной системе. После использования массажного мяча вы, возможно, сразу же почувствуете уменьшение болезненности и напряжения в мышцах, но, во всяком случае, вы обязательно почувствуете расслабление в мышцах.

«Массажные шарики обеспечивают самомассаж и служат отличным инструментом SMR, который может в конечном итоге снять напряжение, уменьшить боль и улучшить кровообращение в этой области посредством точечного массажа, обеспечиваемого шариком», — говорит доктор Дэн Джордано, PT, DPT, CSCS из Bespoke Physical. Терапия в Нью-Йорке. «Их можно использовать для воздействия на труднодоступные участки, например, на подошвенную фасцию. В наши дни вы также видите вибрирующие массажные шарики, которые помогают уменьшить напряжение в мышцах за счет точечной вибрации».

Читать далее: Как использовать пенопластовый валик

Будь то высокотехнологичное вибрационное устройство или простой резиновый мяч, мы собрали некоторые из лучших массажных мячей, которые могут помочь обеспечить более плавное и приятное восстановление. Пришло время начать кататься.

Wave Solo — это все, что мы можем желать от массажного мяча. С ним легко путешествовать (совместим с TSA), и он оснащен тремя настройками вибрации, которые позволяют ускорить раскачивание мышц. Другие характеристики, такие как текстурированная поверхность и технология приглушенного звука, обеспечивают более приятный пользовательский опыт, а 120-минутное время автономной работы гарантирует, что вы сможете несколько раз вытащить этого плохого парня без необходимости подзарядки.

Читайте также: Лучшие компрессионные ботинки.

По словам Джордано, «разные поверхности и размеры будут ощущаться по-разному для каждого человека, поэтому у вас выработаются предпочтения относительно того, какой тип массажного мяча лучше всего подходит для определенных областей». Этот высококачественный набор от Lululemon предоставит вам множество возможностей для восстановления, добавив при этом немного стиля.

Более интенсивный массажный шарик по сравнению с портативным размером Wave Solo, увеличенный размер Hypersphere облегчает доступ к труднодоступным местам, таким как спина. Он оснащен тремя режимами вибрации и мощным двигателем мощностью 30 Вт.

Читайте также: Лучшие регулируемые гантели.

Уникальный дизайн Wave Duo обеспечивает лучшее изогнутое положение вокруг позвоночника, шеи и икр. Добавьте к этому тот факт, что устройство имеет пять настроек вибрации, и у вас есть более индивидуальный метод воздействия на области, которые вы считаете наиболее болезненными.

Подробнее: Обзор Hyperice Normatec Go

Скорее всего, вы хоть раз в жизни использовали мяч для лакросса, чтобы раскачать мышцы. Если вы собираетесь пойти по пути OG, нет ничего более законного, чем готовый к игре мяч.

Читайте также: Лучшие кроссовки для бега.

Nike Recovery Ball имеет прочную текстурированную поверхность, которая надежно прилегает к поверхностям и мышцам. Это хороший вариант для тех, кто хочет получить немного улучшенных впечатлений, но не хочет вкладывать деньги в вибрирующий шар.

Читайте также: Лучшие компрессионные носки.

Этот массажный мяч имеет текстурированную поверхность, которая помогает расслабить и проработать мышцы, а не покалывать их. Хотя его можно использовать по всему телу, мы обнаружили, что он исключительно хорошо работает на плечах благодаря своему размеру и протектору.