Лучшие велотренажеры: 5 лучших велотренажёров, наиболее рекомендуемых экспертами

Давайте будем честными: иногда бывает сложно попасть в спортзал. Между работой, детьми, делами и прочим… мы заняты! Но мы все знаем, что физические упражнения являются ключевой частью нашего психического и физического здоровья. Если вы хотите привести себя в форму, не выходя из собственного дома, велотренажер может стать отличным началом. Нет недостатка в продуктах на выбор, поскольку все больше американцев посещают домашние тренажерные залы, но какие велотренажеры по мнению профессионалов являются лучшими?

Конечно, во время пандемии миллионы американцев отказались от членства в фитнес-клубах и обратились к домашним занятиям. Согласно одному исследованию 2021 года, две трети американцев предпочли бы тренироваться дома, а не в тренажерном зале. Фактически, другое исследование показало, что половина взрослых страдают от «гимтимидации» или страха тренировки на глазах у других людей.

В любом случае, тренировки принесут большую пользу вашему психическому здоровью. Одно недавнее исследование сообщает, что ключ к хорошему сну — регулярные физические упражнения. И просто нет оправданий тому, почему мы не можем вписать фитнес в наш напряженный график. Исследования показывают, что даже две минуты упражнений каждый день могут продлить вашу жизнь на годы. Исследование Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний также связало постоянные физические упражнения с «положительным воздействием на когнитивные функции в дополнение к физической подготовке».

Когда дело доходит до велотренажеров, популярной программой является высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ). Существует множество исследований, указывающих на огромную пользу от выполнения этой программы, которая включает в себя интервалы высокой интенсивности, за которыми следуют более короткие интервалы с гораздо меньшей интенсивностью, циклически. Исследование ученых из Университета Макмастера показывает, что HIIT-тренировки творят чудеса с мозгом. Другие исследования показывают, что HIIT увеличивает количество белков в скелетных мышцах. Эти белки абсолютно необходимы как для сокращения мышц, так и для энергетического обмена.

И если вы все еще не уверены, стоит ли тратиться на велосипед, подумайте вот о чем: приобретение велотренажера дома помогает большинству людей решить самую большую проблему с тренировками - наличие времени для тренировок. При всей нашей ответственности американцы находят все меньше времени для себя. Недавнее исследование показывает, что среднестатистический человек имеет менее пяти часов свободного времени в неделю!

Итак, если вы готовы отправиться за покупками, мы составили путеводитель, в котором перечислены пять лучших велотренажеров по мнению профессиональных обзоров. StudyFinds посетило 10 ведущих экспертных веб-сайтов, чтобы узнать, какие продукты на этих сайтах рекомендуются чаще всего.

Этот прочный велотренажер известен как выгодная инвестиция для заядлых велосипедистов, которые хотят заниматься в помещении. Он даже оснащен двусторонними педалями, поэтому пользователи могут использовать специальную велосипедную обувь или обычные кроссовки.

The Strategist назвал его лучшим велосипедом в целом, написав: «В этом велосипеде используется магнитное сопротивление, что обеспечивает невероятно плавную и тихую езду».

«Мне очень нравится этот велосипед! Я считаю, что он прочный и надежный. Велосипед не раскачивается, даже когда я крутлю педали очень быстро. Я смог выполнить самые разнообразные тренировки на всех уровнях», — говорится в примечаниях к тестированию. от VeryWellFit, который выбрал этот велосипед как лучший в общем зачете.

Wirecutter называет велосипед «универсальным и надежным», говоря: «Нам нравится его адаптируемость, функциональность и плавность хода». Wirecutter также отметил ЖК-консоль, на которой отображаются показатели во время езды, и возможность Bluetooth, «которая позволяет велосипеду подключаться к восьми различным велосипедным приложениям и монитору сердечного ритма».

Peloton — одно из самых популярных наименований велотренажеров. Популярность резко возросла во время пандемии COVID-19, но есть причина, по которой этот велосипед так популярен.

Сайт Livescience.com назвал его «Лучшим велотренажером для большинства людей», заявив: «Стильный и многофункциональный велосипед Peloton Bike не зря является бестселлером. Он недешевый, но то, что вы получаете за свои деньги, — это чрезвычайно хорошо сделанный тренажер. с бесконечными функциями, которые помогут вам оставаться мотивированными и достигать своих целей в области здоровья и фитнеса».